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料金について

  • 1回
    料金

    レッスン単発参加の場合の1回料金です。

  • セット
    料金

    テーマ(例:ローラースキー教室)に対応したレッスンを組み合わせ、おトクなセット料金でご提供します。

  • 継続
    lesson

    このマークのついたレッスンは一定期間(一定回数)を目安に継続的にレベルアップを目指していく教室です。

  • 注意表示金額はすべて税込です。
  • 注意料金はレッスン前に現地でコーチにお支払いください。(現金払いのみカード不可)
  • 注意依頼・ご希望場所での出張講習が可能です。ご相談ください。※出張経費等は別途かかります。
  • 注意雨天の場合は室内に変更する場合があります。その際の施設使用料は各自負担となりますのであらかじめご了承ください。
  • 注意任意での保険加入可能です。(各自での傷害保険等の加入をしている場合は結構です。)スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、初期における応急処置以外その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。

レッスン場所について

  • レッスン当日は開始時間の10分前までに集合場所にお集まりください。
  • レッスン当日の状況により場所・内容を変更する場合は予約された方に個別にご連絡いたします。または前日までに当ウェブサイトでお知らせいたします。

キャンセルについて

  • レッスンのキャンセルにつきましてはメールにてご連絡下さい。
  • イベントご予約後のキャンセルにつきましては、1週間前までに必ずメールにてご連絡ください。
  • イベント3日前のキャンセルに関してはレッスン料を除く諸費用料金分、当日のキャンセルは全額ご負担となりますのでご了承いただきお申し込みください。

クロスカントリースキー/ローラースキー<スケジュール>

  • 2020年12月XCスキー/基礎教室 NEW!

    1219 (土曜) 10:00-11:30
    クロスカントリースキー/基礎教室<初心者~見直し経験者向け>
    クロスカントリースキーの基礎と滑走テクニックのコツを沢山学べる<基礎コース>を2日間行います。これからクロスカントリースキーを始める方、レース経験者で、もう一度基礎や技術を見直したい方にお薦めの教室です。経験を増えレベルが上がっていても、そのレベルに必要なアドバイスを致します。見直したい方も是非。
    内容・強度

    ①【基礎教室/重心移動・キック・ダブルポール(1)】
    クロスカントリースキー滑走の基本を学べる教室です。ポールで押して、走法で加速し滑走するイメージがあるクロスカントリースキーですが、ポールやスキー板をつけて手足の先端を動かすことで身体が崩れ、力のブレが起きることで滑走を妨げてしまいます。板にどれだけ無駄なく乗れるか、身体の動かしのコツや、滑走の大切なポイントを学びます。 すでにレースを経験している経験者もシーズン初めの見直しとしてご利用ください。経験を増えレベルが上がってもそのレベルに必要なアドバイスを致します。スピードある滑走を目指してシーズン初めに動きの確認から一緒に進めませんか?


    ■※新型コロナウイルス対策として、各自検温・体調チェックをして発熱など感染の疑いがある方はご参加を控えてください。その場合の当日キャンセル可能です。情勢により変更する場合もございます、ご了承の上お申し込みください。
    会場までのマスク着用、会場に消毒設備がある場合はの手指の消毒をお願い致します。また、講習はソーシャルディスタンスを守って進めていきたいと思います。ご協力のほどよろしくお願いいたします。
    ■12月より冬期シーズンの時間・料金設定となります。お間違えのない様ご注意ください。
    ■天候状況・コース状況により内容・場所が変更・中止の場合もございます。(※場所変更の際は、お予約頂いた方にはお申込みの際のメールへご連絡いたします。)
    ■参加者の人数が多くなる場合、早めに締め切らせていただく場合もございます。
    ■講習に参加してみて、もっと詳しく自分の滑りを見てほしい方などはパーソナル(個人)レッスンがお薦めです。(パーソナルお申込フォームよりご相談ください。)

    ■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。

    集合場所

    真駒内 五輪球場グラウンド

    料金
    1220 (日曜) 10:00-11:30
    クロスカントリースキー/基礎教室<初心者~見直し経験者向け>
    クロスカントリースキーの基礎と滑走テクニックのコツを沢山学べる<基礎コース>を2日間行います。これからクロスカントリースキーを始める方、レース経験者で、もう一度基礎や技術を見直したい方にお薦めの教室です。経験を増えレベルが上がっていても、そのレベルに必要なアドバイスを致します。見直したい方も是非。
    内容・強度

    ③【基礎教室/重心移動・キック・ダブルポール(2)】
    クロスカントリースキー滑走の基本を学べる教室です。ポールで押して、走法で加速し滑走するイメージがあるクロスカントリースキーですが、ポールやスキー板をつけて手足の先端を動かすことで身体が崩れ、力のブレが起きることで滑走を妨げてしまいます。板にどれだけ無駄なく乗れるか、身体の動かしのコツや、滑走の大切なポイントを学びます。 すでにレースを経験している経験者もシーズン初めの見直しとしてご利用ください。経験を増えレベルが上がってもそのレベルに必要なアドバイスを致します。スピードある滑走を目指してシーズンの初めに動きの確認から一緒に進めませんか?


    ■※新型コロナウイルス対策として、各自検温・体調チェックをして発熱など感染の疑いがある方はご参加を控えてください。その場合の当日キャンセル可能です。情勢により変更する場合もございます、ご了承の上お申し込みください。
    会場までのマスク着用、会場に消毒設備がある場合はの手指の消毒をお願い致します。また、講習はソーシャルディスタンスを守って進めていきたいと思います。ご協力のほどよろしくお願いいたします。
    ■12月より冬期シーズンの時間・料金設定となります。お間違えのない様ご注意ください。
    ■天候状況・コース状況により内容・場所が変更・中止の場合もございます。(※場所変更の際は、お予約頂いた方にはお申込みの際のメールへご連絡いたします。)
    ■参加者の人数が多くなる場合、早めに締め切らせていただく場合もございます。
    ■講習に参加してみて、もっと詳しく自分の滑りを見てほしい方などはパーソナル(個人)レッスンがお薦めです。(パーソナルお申込フォームよりご相談ください。)

    ■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。

    集合場所

    真駒内 五輪球場グラウンド

    料金
    1227 (日曜) 10:00-15:00
    クロスカントリースキー/基礎教室<レベルアップ~上級者向け>
    レベルアップを希望している経験者~上級者にお薦めの「1日集中教室」です。スキーを安定して前へ進め、滑走速度を得るための身体の動きや滑走テクニックのコツを沢山学べる特別コースです。
    内容・強度

    ⑤【基礎教室/一日集中教室】
    レベルアップしたい経験者にお薦めの特別教室です。重心移動・キック・ダブルポールなどの基本滑走を確認しながら、板の上でのポジションや動き、ポールの操作を細かく見ていきます。 午前は基礎を練習をしながら、午後は走法練習の中で自分の走りで気になるポイントを質問しアドバイスを受けなながら改善ししていきます。


    <内容>
    □AM:10:00-11:50「キック・滑走技術」などの基礎確認
    □PM:13:00-14:50 午前の基礎を踏まえて、走法滑走しながら「質問&アドバイス」
    □お昼は各自で休憩しお取りください。お時間になったら再開します。
    (どちらか半日だけのご参加も可能です。)
    ----------------------------------------------------------------
    ■※新型コロナウイルス対策として、各自検温・体調チェックをして発熱など感染の疑いがある方はご参加を控えてください。その場合の当日キャンセル可能です。情勢により変更する場合もございます、ご了承の上お申し込みください。
    会場までのマスク着用、会場に消毒設備がある場合はの手指の消毒をお願い致します。また、講習はソーシャルディスタンスを守って進めていきたいと思います。ご協力のほどよろしくお願いいたします。
    ■12月より冬期シーズンの時間・料金設定となります。お間違えのない様ご注意ください。
    ■天候状況・コース状況により内容・場所が変更・中止の場合もございます。(※場所変更の際は、お予約頂いた方にはお申込みの際のメールへご連絡いたします。)
    ■参加者の人数が多くなる場合、早めに締め切らせていただく場合もございます。
    ■講習に参加してみて、もっと詳しく自分の滑りを見てほしい方などはパーソナル(個人)レッスンがお薦めです。(パーソナルお申込フォームよりご相談ください。)

    ■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。

    集合場所

    真駒内 五輪球場グラウンド

    料金
  • 2020年12月XCスキー/走法教室NEW!

    1219 (土曜) 13:00-14:30
    クロスカントリースキー/走法教室<初級~中級者向け>
    クロスカントリースキーのスケーティング走法を学ぶ教室です。走法のタイミングや動きのポイントを学ぶことは起伏コースに対応しやすくなり、滑走スピードのギアを増やすことにも繋がります。今回はスケーティング走法【クイックとラピッド】のタイミングと動きのポイントを一緒に学びませんか?
    内容・強度

    ②【走法教室/クイックとラピッド】
    3つあるスケーティング走法のうち2つの走法を学びます。今回は(クイック走法)と(ラピッド走法)です。 クイック走法はスケーティング走法の中でも最もポピュラーな走法です。初速が出やすく走り易い走法で多く使う場面があります。一方ラピッドはスピードのトップギアになり、スピードが出ている状態をキープしスピード感のある長い滑走が特徴です。 この2つの走法はギアとしては一番遠い走法ですが滑走の混ざりやすい走法でもあります。正しく使い分けられるよう学びましょう。


    ■今回はSKのみの走法教室となります。
    ■※新型コロナウイルス対策として、各自検温・体調チェックをして発熱など感染の疑いがある方はご参加を控えてください。その場合の当日キャンセル可能です。情勢により変更する場合もございます、ご了承の上お申し込みください。
    会場までのマスク着用、会場に消毒設備がある場合はの手指の消毒をお願い致します。また、講習はソーシャルディスタンスを守って進めていきたいと思います。ご協力のほどよろしくお願いいたします。
    ■12月より冬期シーズンの時間・料金設定となります。お間違えのない様ご注意ください。
    ■天候状況・コース状況により内容・場所が変更・中止の場合もございます。(※場所変更の際は、お予約頂いた方にはお申込みの際のメールへご連絡いたします。)
    ■参加者の人数が多くなる場合、早めに締め切らせていただく場合もございます。

    ■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。

    集合場所

    真駒内 五輪球場グラウンド

    料金
    1226 (土曜) 10:00-11:30
    クロスカントリースキー/走法教室<中級~上級者向け>
    クロスカントリースキーの走法教室です。今回はスケーティングの【スーパー】と大きく関係する【ダブルポール】を一緒に学びませんか?
    内容・強度

    ④【走法教室/ダブルポールとスーパー】
    スケーティング走法の中でもスーパースケーティングの技術力がライバルとの差を広げるカギにもなります。タイミングや動きのポイントを学びましょう。 スーパーはスケーティング走法のセカンドギアになります。さらにスピードアップしたい時や登りやギアをチェンジする場面などでも使用しまが、安定した滑走技術や全身を使ってのダブルポールが使えることで大きく差が出ます。挑戦してみませんか?


    ■今回はSKのみの走法教室となります。
    ■※新型コロナウイルス対策として、各自検温・体調チェックをして発熱など感染の疑いがある方はご参加を控えてください。その場合の当日キャンセル可能です。情勢により変更する場合もございます、ご了承の上お申し込みください。
    会場までのマスク着用、会場に消毒設備がある場合はの手指の消毒をお願い致します。また、講習はソーシャルディスタンスを守って進めていきたいと思います。ご協力のほどよろしくお願いいたします。
    ■12月より冬期シーズンの時間・料金設定となります。お間違えのない様ご注意ください。
    ■天候状況・コース状況により内容・場所が変更・中止の場合もございます。(※場所変更の際は、お予約頂いた方にはお申込みの際のメールへご連絡いたします。)
    ■参加者の人数が多くなる場合、早めに締め切らせていただく場合もございます。

    ■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。

    集合場所

    真駒内 五輪球場グラウンド

    料金
  • 2021年1月~2月XCスキー/練習&講習会NEW!

    1~2 (土・日曜) 9:50-11:50
    クロスカントリースキー/テクニック&練習会レース経験者でタイムアップ・スキルアップを目指している方にお薦めのテクニック教室&練習会です。習った技術を実戦で使いこなしたいと思っても、コースを走るたびに苦手な個所やできない技術を感じなら練習していませんか?各回で課題を設け、出来ないことはアドバイスを受けてすぐに個人練習し、また集団練習につなげられる練習会を開催します。ご利用ください。

    ※練習ペースは目安ですが㌔6前後からスタートしペースアップします。やる気のある方大歓迎、挑戦したい方は是非。

    内容・強度

    ⑥~⑨【練習&講習会/レベルアップ~上級者向け】
    大会で思い切り走れる体力もつけたいし、習った技術も実戦で使えるようになりたいのにコースを走ると苦手な箇所や技術を感じていませんか?
    ◇レースに向けて集団で走る練習をしながら体力作り(約40分)
    (※練習ペースから遅れてもサポートはつきません、ご了承ください。)
            ↓
    ◇練習ラウンドで感じた滑走技術やコース箇所に対して課題を設け、そこに対してのアドバイスを受けながら部分練習や個人練習(約40分)
    (※講習は課題を元にワンポイントでアドバイスします。個人の癖や体得しなければならない技術の講習はできません。)
            ↓
    ◇また集団練習(約30分)
    ----------------------------------------------------------------
    <開催日と課題/場所> 
    1/3(日)「上り攻略」/ 滝野すずらん公園 つどいの森
    1/31(日)「グライド技術」/ 滝野すずらん公園 つどいの森
    2/6(土)「下りとカーブターン」/ 白旗山距離競技場
    2/28(日)「各自気になる箇所」/ 白旗山距離競技場
    ----------------------------------------------------------------
    ■設定ペースは目安です。㌔6分前後(おおよそ/下り4分台~上り7分台など)からスタートし㌔4分台までペースアップします。
    ラウンドペースであれば(SK・CL)どちらの走法でも参加可能ですが、遅れてもサポートはつきませんのでご了承いただきご参加ください。
    ■1月~2月のシーズン中で数回開催いたします。いつからご参加してもシーズン料金は同じです。お早目の参加がお得です。参加者の人数が多くなる場合、早めに締め切らせていただく場合もございます。ご了承ください。
    ■※新型コロナウイルス対策として、各自検温・体調チェックをして発熱など感染の疑いがある方はご参加を控えてください。その場合の当日キャンセル可能です。情勢により変更する場合もございます、ご了承の上お申し込みください。
    会場までのマスク着用、会場に消毒設備がある場合はの手指の消毒をお願い致します。また、講習はソーシャルディスタンスを守って進めていきたいと思います。ご協力のほどよろしくお願いいたします。
    ■天候状況・コース状況により内容・場所が変更・中止の場合もございます。(※場所変更の際は、お予約頂いた方にはお申込みの際のメールへご連絡いたします。)

    ■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。

    集合場所

    滝野すずらん公園東口 つどいの森

    清田区 白旗山距離競技場 

    料金
  • XCスキー”個人パーソナル”

    パーソナル(個人) レッスン 1名~
    XCスキー講習スキーの基本から、個人のお悩みまで個人・グループ・お仲間のご希望に合わせて講習を致します。
    内容・強度

    ◆パーソナルレッスン・チームレッスンは周りを気にせずご希望の講習が可能です。
    ◆聞きたいこと、やりたいポイントに集中してレッスンを受けられますトレーニングも可能です。
    ◆スタッフ1名の派遣となります。
    ◆出張経費等は別途かかる場合もあります。
    ◆講習の内容のご希望はご予約フォームにご記入ください。その時点でご予約は確定しておりません。ご希望を書いて頂ければ、スクールから折り返しお返事いたします。内容を確認し<ご予約完了>となります。
    -----------------------------------------------------------------------------
    ◆パーソナル/個人レッスンは1名で受講可能です。
    ◆料金は1名(個人レッスン)の場合/1時間:4000円/2時間:6000円となります。
    ◆数回に分けて受講をご希望の場合はお問い合わせよりご相談ください。初めて受講される方には2時間をお薦め致します。
    ◆グループ・チーム団体に対してのご希望・コーチ派遣料金に関しては<お問い合わせ>よりご相談ください。

    料金

ランニング<スケジュール>

ご自分の大会タイムでクラスを選択すると弱点強化になり、目標タイムでクラスを選択すると目標に対しての強化練習になります。

 

Aクラス

Bクラス

Cクラス

フル

3:15:00~3:40:00

3:41:00~3:59:00

4:00:00~5:50:00

ハーフ

1:35:00~1:48:00

1:49:00~1:58:00

1:59:00~2:21:00

10km

0:43:00~0:48:00

0:49:00~0:52:20

0:53:00~1:03:50

5km

0:20:40~0:23:00

0:23:40~0:25:10

0:25:50~0:30:40

  • 2020年11月ランニングスケジュール/11月

    1129 (日曜) 10:00-12:00
    RUNプログラム練習モチベーションが下がり走る機会が減ってしまう今だからこそ、みなさんの集まれる場所として、体重維持、走力維持の走る機会としてご利用ください。

    情勢により変更する場合もございます、ご了承の上お申し込みください。

    対象クラス
    内容・強度

    【RUNプログラム/2000m+1000mLT走+サーキットトレ】
    ランナーのための練習会です。今回はLT走で刺激を入れますが、走る機会が落ちている方でもゆっくりジョギングでも各自のペースでご参加いただけます。 LT走で刺激を入れた後は、オフシーズンでの筋力ダウンに備えてジョギングでつなぐ筋持久サーキットトレーニングをしましょう。(HIITトレより走る量を増やし強度は弱めです。)物足りない方は各自ペースで調整してください。
    ■各自で水分をご持参ください。またウォーミングアップ・クールダウン後身体が冷えないように一枚羽織るものをご持参ください。
    ■情勢により場所や内容を変更する場合もございます、ご了承の上お申し込みください。
    ■天候状況・コース状況により内容・場所が変更の場合もございます。

    ■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。

    集合場所

    真駒内アイスアリーナ 室内ランニングコース(予定)

    料金
    • 1回
      料金

      1,650円

      中止となります

  • 2020年12月ランニングスケジュール/12月NEW!

    125 (土曜) 10:00-12:00
    RUNプログラム練習モチベーションが下がり走る機会が減ってしまう今だからこそ、みなさんの集まれる場所として、体重維持、走力維持の走る機会としてご利用ください。

    お申込締切【12/3(木)】とさせていただきます。情勢により変更する場合もございます。

    対象クラス
    内容・強度

    【RUNプログラム/90分走+筋トレ】
    ランナーのための練習会です。今回は各自のペースで90分走とオフシーズンでの筋力ダウンに備えて簡単な筋トレを行います。
    ■各自で水分をご持参ください。またウォーミングアップ・クールダウン後身体が冷えないように一枚羽織るものをご持参ください。
    ■情勢により場所や内容を変更する場合もございます、ご了承の上お申し込みください。
    ■天候状況・コース状況により内容・場所が変更の場合もございます。
    ■※新型コロナウイルス対策として、各自検温・体調チェックをして発熱など感染の疑いがある方はご参加を控えてください。その場合の当日キャンセル可能です。情勢により変更する場合もございます、ご了承の上お申し込みください。
    会場までのマスク着用、会場に消毒設備がある場合はの手指の消毒をお願い致します。また、講習はソーシャルディスタンスを守って進めていきたいと思います。ご協力のほどよろしくお願いいたします。

    ■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。

    集合場所

    真駒内アイスアリーナ 室内ランニングコース(予定)

    料金
    1213 (日曜) 10:00-12:00
    RUNプログラム練習モチベーションが下がり走る機会が減ってしまう今だからこそ、みなさんの集まれる場所として、体重維持、走力維持の走る機会としてご利用ください。

    お申込締切【12/10(木)】とさせていただきます。情勢により変更する場合もございます。

    対象クラス
    内容・強度

    【RUNプログラム/90分走+筋トレ】
    ランナーのための練習会です。今回は各自のペースで90分走とオフシーズンでの筋力ダウンに備えて簡単な筋トレを行います。
    ■各自で水分をご持参ください。またウォーミングアップ・クールダウン後身体が冷えないように一枚羽織るものをご持参ください。
    ■情勢により場所や内容を変更する場合もございます、ご了承の上お申し込みください。
    ■天候状況・コース状況により内容・場所が変更の場合もございます。
    ■※新型コロナウイルス対策として、各自検温・体調チェックをして発熱など感染の疑いがある方はご参加を控えてください。その場合の当日キャンセル可能です。情勢により変更する場合もございます、ご了承の上お申し込みください。
    会場までのマスク着用、会場に消毒設備がある場合はの手指の消毒をお願い致します。また、講習はソーシャルディスタンスを守って進めていきたいと思います。ご協力のほどよろしくお願いいたします。

    ■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。

    集合場所

    真駒内アイスアリーナ 室内ランニングコース(予定)

    料金
  • 2021年1月~ランナーのための冬イベント(予告)更新

    27日~ (土・日曜) 全3回
    イベントランニングランナーの為のクロスカントリースキー教室です。ランニングに必要な筋力・技術・心肺機能全て鍛えられるクロスカントリーを練習の一つとして取り入れてみませんか?究極のランニング動作確認としても、体力作りとしても役立ちます。全3回を予定しておりますが、単発の参加も可能です。

    ※各回開始時間が変わります。ご確認ください。場所・内容は変更する場合もございます。

    対象クラス
    内容・強度

    【イベント/ランナーの為のクロスカントリースキー】
    ランナーのためのクロスカントリースキー練習会です。クロスカントリースキーは技術・筋力・心肺全てがランニングに通じるトレーニングで可動域拡大にもつながります。クロスカントリーの基本を学びながら身体を動かし、けが予防や、冬の間の体重維持を図りませんか?
    【日時・内容】
    ①2/7(日)13:30~15:30 
      「ランナーのための重心移動と基本~持久トレーニング」
    ②2/13(土)10:00~12:00 
      「正しい股関節ポジション~トレーニング」
    ③2/28(日)13:30~15:30 
      「腕振りとブレない体幹づくり~トレーニング」


    ■こちらの教室は歩くスキーで行います。ご参加の方は、屋外をランニングで走る服装よりも少し暖かい服装、または脱ぎ着できる服装でお越しください。ニット帽子、グローブ、水分をご持参ください。
    トレーニングの内容は、滑走レベルに合わせて少しづつ変えながら行います。
    ■最小催行人員3名とさせて頂きます。満たない場合はキャンセルとさせていただく場合もございます。ご了承ください。
    ■お申込み〆切は各回、[1週間前]までとさせていただきます。
    ■レンタルスキーは各自、会場にて借りてください。(※別途料金がかかります)スキーをお持ちの方は各自ご持参ください。
    ■開催予定の農試公園は歩くスキーコースのレーンがついています。スケーティングはできません。

    ■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。

    集合場所

    農試公園 歩くスキーコース(予定)

    料金
    • 1回
      料金

      2,000円

      少々お待ちください

    • セット
      料金

      継続
      lesson

      5,000円(全3回)

      少々お待ちください

    XCジュニア指導<個別指導>

    自分の夢や目標達成を目指してレベルアップを望んでいる小学生以上のクロスカントリースキー競技者に向けた指導レッスンです。 目標をお聞きし、個人のスキル、体力、癖を見ながら必要な技術・フィジカルのトレーニング指導をいたします。
    「クロカンJr.指導お申込み」ボタンよりお申込みください。

    対象

    小学生~大学生までのアスリート向けの指導になります。レベルは問いません。

    内容

    クロスカントリースキー/ローラースキー/オフシーズンのフィジカルトレーニングなど1年通して指導いたします。定期的・継続的なコーチングも可能です。

    場所・時間

    要相談

    料金

    [1時間]3,000円
    [2時間]5,000円

    その他
    • 注意コーチがご希望の場所に出張する場合、別途交通費が追加になります。
    • 注意天候により別途施設使用料が必要になります。
    • 注意継続的な指導をご希望される場合はご相談ください。。

    保護者向け教室<個別・グループレッスン>

    ご自分のお子さんを応援しサポートしているお父さんお母さんに向けたサポート教室です。
    ご自身に競技経験があってもなくても、お子さんの動作の癖やその原因の発端は何なのか?どのように練習は進めたらいいのか?お子さんを通して競技を理解していくことでこども達の頑張りにも役立つと考えています。 チームやお仲間、実際に走っている子供達を指導しながらの勉強会も可能です。お気軽にご相談ください。
    「保護者向け教室お申込み」ボタンよりお申込みください。

    内容

    動作の癖、トレーニングについてなど気になることをお話伺いながらご指導致します。 お子さんと一緒の参加も可能です。お子さんが実際に動いている中で気になっている癖や原因を一緒に見ていくことも可能です。

    場所・時間

    要相談

    料金

    [大人1名:4,000円~] ※グループでのご参加はご相談ください。
    [お子さんと一緒の場合:6,000円]

    その他
    • 注意コーチがご希望の場所に出張する場合、別途交通費が追加になります。
    • 注意天候により別途施設使用料が必要になります。

    イベント<スケジュール/2月~>NEW!

    27日~ (土・日曜) 全3回
    イベントランニングランナーの為のクロスカントリースキー教室です。ランニングに必要な筋力・技術・心肺機能全て鍛えられるクロスカントリーを練習の一つとして取り入れてみませんか?究極のランニング動作確認としても、体力作りとしても役立ちます。全3回を予定しておりますが、単発の参加も可能です。

    ※各回開始時間が変わります。ご確認ください。
    ※場所・内容は変更する場合もございます。

    対象クラス
    内容・強度

    【イベント/ランナーの為のクロスカントリースキー】
    ランナーのためのクロスカントリースキー練習会です。クロスカントリースキーは技術・筋力・心肺全てがランニングに通じるトレーニングで可動域拡大にもつながります。クロスカントリーの基本を学びながら身体を動かし、けが予防や、冬の間の体重維持を図りませんか?
    【日時・内容】
    ①2/7(日)13:30~15:30 
      「ランナーのための重心移動と基本~持久トレーニング」
    ②2/13(土)10:00~12:00 
      「正しい股関節ポジション~トレーニング」
    ③2/28(日)13:30~15:30 
      「腕振りとブレない体幹づくり~トレーニング」


    ■こちらの教室は歩くスキーで行います。ご参加の方は、屋外をランニングで走る服装よりも少し暖かい服装、または脱ぎ着できる服装でお越しください。ニット帽子、グローブ、水分をご持参ください。
    トレーニングの内容は、滑走レベルに合わせて少しづつ変えながら行います。
    ■最小催行人員3名とさせて頂きます。満たない場合はキャンセルとさせていただく場合もございます。ご了承ください。
    ■お申込み〆切は各回、[1週間前]までとさせていただきます。
    ■レンタルスキーは各自、会場にて借りてください。(※別途料金がかかります)スキーをお持ちの方は各自ご持参ください。
    ■開催予定の農試公園は歩くスキーコースのレーンがついています。スケーティングはできません。

    ■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。

    集合場所

    農試公園 歩くスキーコース(予定)

    料金
    • 1回
      料金

      2,000円

      少々お待ちください

    • セット
      料金

      継続
      lesson

      5,000円(全3回)

      少々お待ちください

    パーソナルトレーニング

    個人のレベルにあわせて指導します。下記「パーソナルトレーニング予約」ボタンから希望日時・内容をお知らせください。後日コーチよりご連絡さしあげます。

    大変混み合いますのでお早めのご予約をおすすめいたします。

    対象

    ランナー/クロカンスキーヤー/ウォーカー/大人も子どももOK

    内容

    フォームチェック/トレーニングメニュー/ストレッチ・ケアはもちろん、一人ではできない追い込んだトレーニングまで。ご希望に応じます。

    場所・時間

    要相談

    料金

    個人レッスン(コーチ1名)
    [1時間]4,000円
    [2時間]6,000円

    その他
    • 注意コーチがご希望の場所に出張する場合、別途交通費が追加になります。
    • 注意天候により別途施設使用料が必要になります。
    • 注意団体レッスンも受け付けています。団体でのレッスンをご希望の方はご相談ください。

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