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    メール:go8sposkirun2009@uw.chu.jp

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料金について

  • 1回
    料金

    レッスン単発参加の場合の1回料金です。

  • セット
    料金

    テーマに対応したレッスンを組み合わせ、おトクなセット料金でご提供します。

  • 継続
    lesson

    このマークのついたレッスンは一定期間(一定回数)を目安に継続的にレベルアップを目指していく教室です。

  • 注意表示金額はすべて税込です。
  • 注意料金はレッスン前に現地でコーチにお支払いください。(現金払いのみカード不可)
  • 注意依頼・ご希望場所での出張講習が可能です。ご相談ください。※出張経費等は別途かかります。
  • 注意雨天の場合は室内に変更する場合があります。その際の施設使用料は各自負担となりますのであらかじめご了承ください。
  • 注意任意での保険加入可能です。(各自での傷害保険等の加入をしている場合は結構です。)スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、初期における応急処置以外その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。

レッスン場所について

  • レッスン当日は開始時間の10分前までに集合場所にお集まりください。
  • レッスン当日の状況により場所・内容を変更する場合は予約された方に個別にご連絡いたします。または前日までに当ウェブサイトでお知らせいたします。

キャンセルについて

  • レッスンのキャンセルにつきましてはメールにてご連絡下さい。
  • イベントご予約後のキャンセルにつきましては、1週間前までに必ずメールにてご連絡ください。
  • イベント3日前のキャンセルに関してはレッスン料を除く諸費用料金分、当日のキャンセルは全額ご負担となりますのでご了承いただきお申し込みください。

クロスカントリースキー/ローラースキー<スケジュール>

  • 2024年4月ローラースキー教室 NEW!

    428 (日曜) 14:00-16:00
    クロスカントリースキー/ローラークロスカントリースキーオフトレーニング教室です。春からは<滑るための基礎トレーニング>とローラースキーを使った<滑る技術トレーニング>の両方を取り入れながらレベルアップしていきましょう。
    クロスカントリースキーのオフトレーニングは他のスポーツの基礎体力向上にも役立ち、体力向上で変わっていく滑走感覚も味わえます。練習の方向性が間違っていないか、ご自分の技術を確認したりアドバイスを受ける時間としてご利用ください。

    ※開催場所は各回ご確認ください。

    内容・強度

    【クロスカントリースキー教室/基礎動作+ローラー】
    クロスカントリースキーのオフトレーニング教室です。<ローラーを履かない基礎トレーニング>と<ローラースキー>の両方を行います。
    クロスカントリースキーのオフトレーニングは他のスポーツの基礎体力向上・動作スキルアップにも役立ちます。少しづつ体力が上がることで変わっていく感覚を味わいながら、オフシーズンも楽しくスキーを楽しみましょう。


    ■こちらの教室には<運動シューズ>と<ローラースキー道具一式>を各自ご持参ください。
    ■ローラースキーのみレンタル可能です。(有料500円)お申込み時にご予約が必要です。台数に限りがありますので先着順とさせて頂きます。ブーツとポールはご持参ください。※貸し出しはしておりません。ご了承ください。
    ■雨天の場合は中止とさせていただきます。
    ■転倒予防の膝・肘のサポーターやヘルメット、グローブ、長袖、長ズボンなどの着用をお勧めいたします。飲み物はご持参下さい。
    ■天候状況・コース状況により内容・場所が変更・中止の場合もございます。ご了承ください。

    ■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。

    集合場所

    米里サッカー場(予定)

    料金
  • Groupプライベート (企画中)

    (日曜) 14:00-16:00
    フィジカルトレーニング取り組んでいる競技を実践しながら、自分のフォームを修正したり、競技に活かせるパワーや動きを体得したりするのは一番難しい作業です。筋力があれば大抵の動きは出来てしまいますが、力だけ無駄につかってもスタミナ切れを起こします。
    ねらいに応じて効率よく・力強く・持続的に大きな力を出せること、自分の身体を上手に操れる事がスポーツにおいてはもっとも重要です。「競技や種目を限定せず、どんな場面でも使いこなせる自分の身体を作っていく」そんなイメージでトレーニングしていきませんか?

    こちらのレッスンは一定期間の小人数制のプライベートレッスンとして只今企画中です。詳しい内容が決まりましたらお知らせいたします。

    対象クラス
    内容・強度

    【グループレッスン/フィジカルトレーニング】
    競技や種目に限らずフォームを修正することは簡単ではありません。身体が硬い、筋力が弱い、動きづらいなど他人とは違う自分の身体の状態に合わせて、無意識に自己流を作り、結果、疲れやすい不器用な身体を作ります。大人になったからこそ上手にどんなことにもチャレンジできる万能な身体を作っていきませんか?
    身体が記憶している動きを覚え直し、動きの数を増やすこと、怪我を予防し出力アップに繋がる柔軟性を少しずつ強化しながら「良い感じ!」を目指して行きましょう。何でもない日常の動きがトレーニングに繋がる…そんな感覚を目指して行きましょう。


    ■動作確認・筋力アップ・可動域拡大などのトレーニングです。室内シューズ、ストレッチマットがある方はご持参ください。脱ぎ着できる暖かめの服装でご参加ください。
    ■同じレッスンをご希望のメンバーによるグループプライベートになります。最小催行人員に満たない場合は中止になる場合もございます。ご了承ください。

    ■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。

    集合場所

    未定

    料金
    • 継続
      lesson

      未定

      少々お待ちください

  • クロスカントリースキー”プライベートレッスン”

    個人 (グループ
    lesson)
    1名~数名
    プライベートレッスンクロスカントリースキーの基礎から、個人のお悩みまで個人・グループ・お仲間のご希望に合わせて講習を致します。ご希望の内容はお申込みフォームをご覧ください。
    内容

    【パーソナル(個人)レッスン・チームレッスン】
    こちらのレッスンは、周りを気にせずご希望の講習が可能です。聞きたいこと、やりたいポイントに集中してレッスンを受けられます。ご希望の方はお早目にお問い合わせください。


    ◆パーソナル(個人)レッスンは1名で受講可能です。
    ◆1レッスンにスタッフ1名の派遣となります。場所はご相談ください。
    ◆料金は1名(個人レッスン)の場合/2時間:9,000円~
    ※お仲間数名のグループレッスンはお得に受講可能です。変更料金は下記の料金表でご確認ください。
    料金

ランニング<スケジュール>

ご自分の大会タイムでクラスを選択すると弱点強化になり、目標タイムでクラスを選択すると目標に対しての強化練習になります。

 

Aクラス

Bクラス

Cクラス

フル

3:15:00~3:40:00

3:41:00~3:59:00

4:00:00~5:50:00

ハーフ

1:35:00~1:48:00

1:49:00~1:58:00

1:59:00~2:21:00

10km

0:43:00~0:48:00

0:49:00~0:52:20

0:53:00~1:03:50

5km

0:20:40~0:23:00

0:23:40~0:25:10

0:25:50~0:30:40

  • 2024年3月RUNフィジカル教室

    331 (日曜) 10:00-12:00
    RUNトレーニング2024年ランニングシーズンがスタートです!
    (走っても以前の様にペースが上がらない/痛みが出てしまう)自分のフォームに不安がある方、コーチと一緒に走れる身体を作りながら「トレーニングが走りに繋がる!」そんな感覚を目指して行きましょう。これから始める初心者さんも、ぜひ!

    ※今回は室内シューズ・ストレッチマットのある方ご持参ください。

    対象クラス
    内容・強度

    【ランニングプログラム/フィジカル教室】
    ランニングに限らずフォームを修正することは簡単ではありません。身体が記憶している動きを覚え直し、動作の引き出しを増やし、ポジションや柔軟性を少しずつ強化していく中で「良い感じ!」を目指して行きましょう。 今月は室内でできる動作や筋トレ、ストレッチからスタートしましょう。


    ■走るトレーニングではありません。ランニング動作確認・筋力アップ・可動域拡大などのフィジカルトレーニングとランニングを学ぶ教室です。
    ■室内シューズ、ストレッチマットがある方はご持参ください。
    ■集合場所の詳細はお申込み者にメールにてお知らせいたします。
    ■参加者が少ない場合は中止になる場合もございます。ご了承ください。
    ■天候状況・コース状況により内容・場所が変更の場合もございます。水分などはご持参ください。

    ■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。

    集合場所

    コープさっぽろ西岡店内 スタジオ

    料金
    • 1回
      料金

      2,300円(施設利用料含む)

  • 2024年4月初心者ランニング教室 NEW!

    421 (日曜) 10:00-12:00
    RUNプログラム春から走り始める方、怪我を防いで正しいフォームでランニングを楽しみたい方に向けた初心者ランニング教室です。ウォーミングアップ→走り方の基本→走りながらのポイント→ストレッチまで、ご自分のトレーニングでも取り入れられるポイントを学びながら走り始めませんか?

    ※こちらの教室は4/13(土)締切とさせていただきます。
    ※早い時期に受講を希望される方は、プライベートレッスンをお薦めいたします。

    対象クラス
    内容・強度

    【初心者ランニング教室】
    こちらの教室は初心者向けの講習会です。これから走り始める方、フォームのポイントを学びたい方など走りの基本を学ぶ教室です。
    初めて走り始める方も、走りに自信がない方も、歩いたり走ったりしながら走るための基本を学んで、少しずつ走れる自信を作っていきましょう。


    ■こちらの教室は単発のプログラムです。徐々に走れるようになれば、ランニングプログラムのご参加も可能です。
    ■最小催行人数は3名以上とさせて頂きます。人数に満たない場合は中止となる場合もございますのでご了承ください。
    ■天候状況・コース状況により内容・場所が変更の場合もございます。暖かい服装で水分などはご持参ください。施設利用の場合の料金は各自ご負担になりますのでご了承下さい。

    ■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。

    集合場所

    真駒内公園スタジアム 親子の銅像前

    料金
  • 2024年4月ランニングプログラム NEW!

    413 (土曜) 10:00-12:00
    RUNプログラム春からまた走り始める方、マラソン完走に必要な土台となる身体作り・体力アップの底上げとして一緒にトレーニングしませんか?今月は【体力作り/時間走】を行いましょう。一人で練習を習慣化できない方、タイムアップを目指している方、仲間との練習の機会を増やしたい方にお薦めです。

    ※こちらのプログラムは時間・距離走、LT走、ビルドアップなど持久的なトレーニングを中心に進みます。パワーアップなどスピードアップにはポイント練習をお薦めします。

    対象クラス
    内容・強度

    【RUNプログラム/時間走】
    マラソン完走に必要な体力や身体づくりを底上げするためのプログラムです。Baseトレーニングには、長距離を走り込み、スピードを上げるなどの強度の高いトレーニングを乗り切るための筋肉の強さ(可動域)や基礎体力、技術不足を解消するための沢山の要素が含まれています。
    こちらのプログラムは「easyペース7分」のレベルの方を中心に、心拍(base1-2)トレーニングの回数を増やしながらマラソン大会で役立つ(乳酸領域まで)のトレーニングを強化していきます。土台をしっかりと作っていくことでペース走やスピード練習(㌔5分台)なども出来るようにしていきます。 久しぶりに走り始める方はもちろん、走り慣れている方、習慣化している動き癖を見直したい方も一緒にトレーニングしていきましょう。


    ■お薦めの対象レベルは「easyペース7分」です。「easyペース7分」で会話ができ楽に走れるかたは【フルマラソン完走】はもちろん、【フル4H16分や、ハーフ2時間切り】を目指せるレベルになります。レベル以外の方でもご自分のペースで走れる方は練習の機会としてご利用ください。
    ■練習内容は参加メンバーを見ながらコーチが当日お知らせします。
    ■ポイント練習会を併用することで、トータルメニューとしてもお薦めです。
    ■最小催行人数は3名以上とさせて頂きます。人数に満たない場合は中止となる場合もございますのでご了承ください。
    ■天候状況・コース状況により内容・場所が変更の場合もございます。暖かい服装で水分などはご持参ください。施設利用の場合の料金は各自ご負担になりますのでご理解の上お申込みください。

    ■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。

    集合場所

    真駒内公園スタジアム 親子の銅像前(階段付近)

    料金
    420 (土曜) 10:00-12:00
    RUNプログラム春からまた走り始める方、マラソン完走に必要な土台となる身体作り・体力アップの底上げとして一緒にトレーニングしませんか?今月は【体力作り/時間走】を行いましょう。一人で練習を習慣化できない方、タイムアップを目指している方、仲間との練習の機会を増やしたい方にお薦めです。

    ※こちらのプログラムは時間・距離走、LT走、ビルドアップなど持久的なトレーニングを中心に進みます。パワーアップなどスピードアップにはポイント練習をお薦めします。

    対象クラス
    内容・強度

    【RUNプログラム/時間走】
    こちらの教室はマラソン完走に必要な体力や身体づくりを底上げするためのプログラムです。Baseトレーニングには、長距離を走り込み、スピードを上げるなどの強度の高いトレーニングを乗り切るための筋肉の強さ(可動域)や基礎体力、技術不足を解消するための沢山の要素が含まれています。
    こちらのプログラムは「easyペース7分」を中心に心拍baseトレーニングの回数を増やしながら、マラソン大会で役立つ乳酸領域までのトレーニングを強化していきます。このeペースをしっかりと作っていくことで【フルマラソン完走】はもちろん【フル4H16分/ハーフ2時間切り】を目標にしたペース走やスピード練習(㌔5分台)なども出来るようになります。 久しぶりに走り始める方はもちろん、走り慣れいる方でも習慣化している動き癖が原因で痛みが出やすいかたでも、一からフォームや動きを見直したい方も一緒にトレーニングしていきましょう。


    ■お薦めの対象レベルは「easyペース7分(会話ができ基本となるペース)」です。「eペース7分」はフルマラソン完走はもちろん、フル4H16分や、ハーフ2時間切りを目指す方のトレーニングレベルですが、レベル以外の方でもご自分のペースで走れる方は練習の機会としてご利用ください。
    ■練習内容は参加メンバーを見ながらコーチが当日お知らせします。
    ■【ポイント練習】を併用することで、トータルメニューとしてもお薦めです。
    ■最小催行人数は3名以上とさせて頂きます。人数に満たない場合は中止となる場合もございますのでご了承ください。
    ■天候状況・コース状況により内容・場所が変更の場合もございます。暖かい服装で水分などはご持参ください。施設利用の場合の料金は各自ご負担になりますのでご理解の上お申込みください

    ■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。

    集合場所

    真駒内公園スタジアム 親子の銅像前(階段付近)

    料金
  • 2024年4月ポイント練習会 NEW!

    428 (日曜) 10:00-12:00
    RUNプログラムペースが以前の様に上げられない、短時間で効率よくトレーニングしたい、きつめの練習が良いという方はポイント練習で効果的に出力アップしていきましょう。
    スピードアップや、坂道ダッシュなど心肺や身体的な追い込みや刺激練習は、なかなか自分では出来ません。コーチのサポート、激励の中、効率的なトレーニングが可能です。やれるところまでペースを上げたり自分を追い込んでみる”チャレンジ”としてもご利用下さい。
    対象クラス
    内容・強度

    【RUNトレーニング/ポイント練習】
    ペースを上げたり、キツイ強度で心肺や筋力に刺激を入れるポイント練習です。長すぎない距離で強度を上げ、レースや他競技で感じる精神的な追い込みとしても役立ちます。調整したい方にもお薦めです。
    今回は【坂道走】ペースが上がりずらい坂道に対して出力を上げていくトレーニングでパワーと心拍を上げていきましょう。コーチがついてフォームや弱いところに声掛けをしながら刺激をいれるトレーニングタイムです。ご自分の練習の一環としてご利用ください。


    ■こちらの練習会はコーチがトレーニングをサポートし、アドバイスしますが、ペースランナーは特につきません。各自やれる範囲でご参加いただける練習会です。
    ■【ランニングプログラム】を併用することで、トータルメニューとしてもお薦めです。
    ■最小催行人数は3名以上とさせて頂きます。人数に満たない場合は中止となる場合もございますのでご了承ください。
    ■天候状況・コース状況により内容・場所が変更の場合もございます。暖かい服装で水分などはご持参ください。施設利用の場合の料金は各自ご負担になりますのでご了承下さい。

    ■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。

    集合場所

    真駒内公園スタジアム 親子の銅像前(階段付近)

    料金
  • Groupプライベート (企画中)

    (日曜) 14:00-16:00
    フィジカルトレーニング取り組んでいる競技を実践しながら、自分のフォームを修正したり、競技に活かせるパワーや動きを体得したりするのは一番難しい作業です。筋力があれば大抵の動きは出来てしまいますが、力だけ無駄につかってもスタミナ切れを起こします。
    ねらいに応じて効率よく・力強く・持続的に大きな力を出せること、自分の身体を上手に操れる事がスポーツにおいてはもっとも重要です。「競技や種目を限定せず、どんな場面でも使いこなせる自分の身体を作っていく」そんなイメージでトレーニングしていきませんか?

    こちらのレッスンは一定期間の小人数制のプライベートレッスンとして只今企画中です。詳しい内容が決まりましたらお知らせいたします。

    対象クラス
    内容・強度

    【グループレッスン/フィジカルトレーニング】
    競技や種目に限らずフォームを修正することは簡単ではありません。身体が硬い、筋力が弱い、動きづらいなど他人とは違う自分の身体の状態に合わせて、無意識に自己流を作り、結果、疲れやすい不器用な身体を作ります。大人になったからこそ上手にどんなことにもチャレンジできる万能な身体を作っていきませんか?
    身体が記憶している動きを覚え直し、動きの数を増やすこと、怪我を予防し出力アップに繋がる柔軟性を少しずつ強化しながら「良い感じ!」を目指して行きましょう。何でもない日常の動きがトレーニングに繋がる…そんな感覚を目指して行きましょう。


    ■動作確認・筋力アップ・可動域拡大などのトレーニングです。室内シューズ、ストレッチマットがある方はご持参ください。脱ぎ着できる暖かめの服装でご参加ください。
    ■同じレッスンをご希望のメンバーによるグループプライベートになります。最小催行人員に満たない場合は中止になる場合もございます。ご了承ください。

    ■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。

    集合場所

    未定

    料金
    • 継続
      lesson

      未定

      少々お待ちください

  • ランニング”プライベートレッスン”

    個人(少人数) レッスン 1名~
    ランニング教室初心者ランニング教室などの走り方の基本から、個人のお悩みまで個人・グループ・お仲間のご希望に合わせて講習を致します。ご希望の内容はお申込みフォームをご覧ください。
    内容・強度

    ◆パーソナル・チームで個人のペースで周りを気にせずご希望の講習が可能です。
    [受講例]
    初めてランニングをはじめる方:ウォーミングアップ~ランニング動作~フォームのポイント~ドリルやストレッチなどのトレーニングの進め方の一通り方法。
    痛みやフォームで気になるところがある方:走りのフォームや可動域、動作の詳細を確認しながら改善のためのドリルや柔軟の提案などのアドバイス。
    ◆コーチ1名の派遣となります。
    ◆出張経費等は別途かかります。
    ◆講習の内容のご希望はご予約フォームにご記入ください。その時点でご予約は確定しておりません。ご希望を書いて頂ければ、スクールから折り返しお返事いたします。内容を確認し<ご予約完了>となります。
    --------------------------------------------------------------------------
    ◆パーソナル/個人レッスンは1名で受講可能です。
    ◆料金は1名~(個人レッスン)の場合/2時間:9,000円となります。(2024年より料金改訂致します。)
    ◆チーム団体に対してのご希望・コーチ派遣料金に関してはプライベートレッスンでご確認いただくか<お問い合わせ>よりご相談ください。

    料金

    XCジュニア指導<グループ教室>

    自分の夢や目標達成を目指してレベルアップを望んでいる小学生以上のクロスカントリースキー競技者に向け継続的に行っているグループ教室です。 クロスカントリースキーはもちろん、いろいろなスポーツに役立つトレーニング教室を小学生~中学生対象で行っています。
    体力、技術、けが予防のための柔軟性アップ等に取り組みながら、 目標を設定し、みんなで頑張るトレーニングの中で個人のスキル、体力、癖を見ながら必要な技術・フィジカルのトレーニング指導をいたします。
    「クロカンJr.指導お申込み」ボタンよりお申込みください。

    対象

    小学生~中学生までのクロスカントリースキー競技をしているジュニアアスリート向けのグループ指導になります。

    内容

    クロスカントリースキー/(オフシーズンのフィジカルトレーニングなど1年通して指導いたします。定期的・継続的なコーチングでこども達の苦手、弱点を改善しながら長所はさらに伸ばしていきます。

    場所・時間

    毎週 水曜日17時~(祝日などは要相談)
    主に真駒内公園(屋外)

    料金

    [月謝制]5,000円
    (施設利用料などは別途)

    その他
    • 注意コーチがご希望の場所に出張する場合、別途交通費が追加になります。
    • 注意天候により別途施設使用料が必要になります。
    • 注意トレーニングで出来なかったこと、苦手な技術などを個別で指導を受けたい場合はご相談ください。
    • 注意専門的なジュニア向けクロカン教室です。レベルが合わない場合やスキーをこれから始められるお子様は、プライベートレッスンで対応させていただきます。

    プライベートレッスン<個人・グループレッスン>

    自分の夢や目標達成を目指してレベルアップを望んでいる小学生以上のクロスカントリースキー競技者に向けた個人指導と、指導などに携わりサポートしている方に向けた教室です。
    改善したいポイントや目標をお聞きし、個人のスキル、体力、癖を見ながら必要な技術・フィジカルのトレーニング指導をいたします。 チームやお仲間、実際に走っている子供達を指導しながらの勉強会も可能です。お気軽にご相談ください。
    「プライベートレッスンお申込み」ボタンよりお申込みください。

    対象

    小学生~大学生までのアスリート、クロスカントリーを始めるお子様に向けた指導になります。レベルは問いません。改善したい箇所、動作の癖、トレーニングについてなど気になることをお話伺いながらご指導致します。 動作の癖を修正しながらどのように練習がいいのかアドバイス致します。気になっている癖や原因を一緒に見ていくことも可能です。

    内容

    クロスカントリースキー/ローラースキー/オフシーズンのフィジカルトレーニングなどプライベートで個別・チームに指導いたします。定期的・継続的なコーチングも可能です。

    場所・時間

    要相談

    料金

    [小人1名/1時間]5,800円 (※2名以上~5,000円/1名)

    [チーム・団体(11名以上)]30,000円(半日)
    ※チームなどでグループの場合は時間を増やして対応させていただきます。
    ※コーチ派遣のお申込みや、ご予算がある場合などはご相談ください。

    その他
    • 注意コーチがご希望の場所に出張する場合、別途交通費が追加になります。
    • 注意天候により別途施設使用料が必要になります。
    • 注意継続的な指導をご希望される場合はご相談ください。。

    イベント<スケジュール/4月~>

    マラソンランナーの為のイベント教室です。給水場所を設けゴールを目指すロング走練習会や、ランナーに役立つセミナーなど企画しております。練習の一つとしていかがですか?
    情勢により変更する場合もございます。距離などの詳細は決定次第掲載いたします。

    対象

    10km~フルマラソンを目指すランナー向けのイベント練習会です。

    内容

    コース周回またはラウンド、ワンウェイなどのロング走やランナーに役立つイベント練習会です。詳細は決定次第掲載させていただきます。
    ■内容に応じた服装、給水・給食は各自でご準備ください。
    ■天候状況・コース状況により内容・場所が変更の場合もございます。
    ■コース使用の場合はこちらからご確認ください。

    ■※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください。

    場所・時間

    開催時間:09:30-12:30(予定)
    スタート場所:真駒内公園スタジアム またはその他

    料金

    3,000円~(イベントの内容により変更されます。ご確認ください。)

    その他
    • 注意給水、捕食は各自ご準備ください。
    • 注意天候により内容が変更されたり、中止の場合もございます。お申込みの方には事前にご連絡いたします。
    • 注意※スクール活動中に起因する事故等が起きた場合、その責任を当スクールや担当指導者に問うことなく自己の責任において対応することを承諾し、お申し込みください

パーソナルトレーニング/コーチングプログラム

あなたのトレーニングにコーチをつける。個人のレベルにあわせて指導するパーソナルレッスンです。段階的にレベルアップしたい方、出来ることを増やしゴールを目指したい方、お仲間と切磋琢磨してトレーニングに励みたい方にお薦めです。ご希望の内容はお申込みフォームからご相談ください。 下記「パーソナルトレーニング予約」ボタンから希望日時・内容をお知らせください。後日コーチよりご連絡さしあげます。

大変混み合いますのでお早めのご予約をおすすめいたします。

対象

ランナー/クロカンスキーヤー/ウォーカー/大人も子どももOK

内容

フォームチェック/トレーニングメニュー/ストレッチ・ケアはもちろん、一人ではできない追い込んだトレーニングまで。ご希望に応じます。

場所・時間

要相談

料金

個人レッスン(コーチ1名)
[2時間]9,000円~ (※2024年より料金改訂いたします。)

[グループレッスン/コーチ派遣]は下記の料金表よりご確認ください。また、チームなどでご予算がある場合などは1度ご相談ください。

その他
  • 注意コーチがご希望の場所に出張する場合、別途交通費が追加になります。
  • 注意天候により別途施設使用料が必要な場合もございます。
  • 注意団体レッスンも受け付けています。団体でのレッスンをご希望の方はご相談ください。

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