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8spハチスポスクールとは?

8spハチスポは「スポーツを習う」スクールです。

マラソン・クロスカントリースキー・トレイルランニング・ノルディックウォーキングなど初心者から上級者まで各レベル・目標に合わせて様々な教室を開催しています。

「怪我を気にせず練習を進めたい」
「目標タイムを更新したい」
「どんな練習がいいの」
「フォームや技術を体得したい」

悩み事は様々でしょう。

そのトレーニング・処方は本当にあなたに合っていますか?
経験や聞き伝えから慣習的に行っていませんか?

あなたが見過ごしている身体の感覚、練習方法、技術にコーチが気づきを与え、意識できるよう促します。あなたのレベル、環境、目標の中で、あなたが”自分に合った方法”を探し出せるよう8spハチスポがサポートしていきます。

8spハチスポは会員制ではありません。

教室は各回完結です。一回からでも参加できますし、一定期間連続して参加することで着実にレベルアップすることも可能です。練習へのヒントを得たり、力を試したい時などいつ来ても参加できるスクールです。

知識や技術などを教わる、教わった事を繰り返し身につける。経験を積み習慣となるよう実践しながら怪我を防ぎ、大人になっても出来るスポーツ上達を一緒に目指していきます。その作業がみなさんそれぞれのスポーツを楽しむ事に繋がればなお幸いです。

8spハチスポスクールでできる3つのこと。

01.コミュニケーション(対話)

スポーツは心が身体を動かして、技術を向上させていきます。

心の中で考えている不安や疑問、希望などを無視して身体だけ鍛えても、気力だけ振り絞っても上手くいかないものです。

みんな同じではないからこそ、一人一人とのコミュニケーションを大切にしています。

ほんの些細なことでもスタッフとコミュニケーションをとることで、あなたの性格や生活、体力や癖を見ながらその日のメニュー、練習内容、道具などのアドバイスをしたいと考えています。

強い心の味方を作る。そんな気持ちで教室にご参加ください。

02.技術

スポーツは「正しく動けばケガをしない。ケガをしなければ長く続く。続けられれば速くなる。」

スポーツの根幹である正しく美しい動作をどんな場面でも指導していきます。

8spハチスポスクールの教室はマラソン・クロスカントリースキー・トレイルランニング・ノルディックウォーキングと様々ですが「動作理論」は共通しています。

1つの動作が全てのスポーツを上達させると考え、歳を経てもスキルアップしながらスポーツを長く楽しめることを実現していきます。

03.サポート

実際に行動を起こしてみなくては確認できないことがあります。

対話での確認だけでなく実際の練習のやり方、息遣い、フォームを見ながら一緒に行うことで、やってもできなかった理由、痛みや疲れの原因など、きちんとできているのか?何が悪いのか?など見えてくることがあります。

実際の練習のやり方、体調、道具の扱いは自分で感じているものとは違うかもしれない。時には呼吸やリズムを合わせたり、ペースやフォームを制限したり、一緒にストレッチしながら自分自身でも気付かない練習のこなし方、ケアのやり方、仕上がりや体の状態、道具の事など客観的にコーチが確認する。

もう一人の自分としてコーチのサポートを上手にご利用ください。

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